Le yoga sportif agit comme un complément idéal à l’entraînement : il augmente la mobilité, renforce la stabilité, optimise la récupération et diminue les risques de blessures. Une pratique qui favorise aussi la concentration, la respiration contrôlée et l’endurance mentale — des atouts essentiels pour les athlètes de tout niveau.

Le yoga à l’école aide les jeunes à canaliser leur énergie, à mieux gérer le stress et à développer la conscience de soi. Par des mouvements simples et des techniques de respiration, ils apprennent à se recentrer, à améliorer leur posture et à créer un climat plus apaisé en milieu scolaire.

Le yoga prénatal permet de mieux vivre chaque étape de la grossesse en réduisant les tensions, en améliorant la respiration et en favorisant une connexion profonde avec le bébé. Il prépare aussi le corps à l’accouchement et aide à maintenir une stabilité émotionnelle tout au long de cette période unique.