Du Yoga sportif, coporatif & scolaire

Découvrez les bienfaits du yoga pour améliorer
vos performances, votre santé physique et mentale au quotidien.

M Yoga & Fitness

Découvrez nos scéances de yoga en milieu sportif, scolaire et corporatif

Nos cours de yoga pour débutants sont conçus pour vous initier à la pratique dans un environnement accueillant. Apprenez les bases tout en vous relaxant et en vous reconnectant avec vous-même.

Optimise la performance athlétique : améliore la mobilité, l’endurance et la conscience corporelle.

Prévient les blessures : renforce les muscles stabilisateurs et favorise une meilleure récupération.

Renforce la concentration et le calme mental : idéal avant les compétitions ou pour équilibrer un entraînement intense.

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Yoga en milieu scolaire

Le milieu scolaire est un environnement riche… mais souvent exigeant, autant pour les élèves que pour le personnel éducatif. Chez M Yoga Fitness, nous croyons que le yoga peut devenir un puissant outil pour favoriser le bien-être, la concentration et l’équilibre chez les jeunes.

Nos séances de yoga en milieu scolaire sont conçues pour s’adapter à l’âge, au niveau scolaire et aux besoins spécifiques de chaque groupe. Grâce à des mouvements simples, à des exercices de respiration et à des moments de détente guidée, les élèves apprennent à mieux gérer leur stress, à se recentrer et à développer une meilleure conscience corporelle — tout en s’amusant.

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Yoga en milieu sportif

Chez M Yoga Fitness, nous croyons que le yoga est un outil puissant pour accompagner les athlètes dans leur développement global, en complément à leur entraînement.Nos séances de yoga sportif sont conçues pour répondre aux réalités spécifiques des sportifs, qu’ils soient amateurs, compétitifs ou professionnels.

À travers des enchaînements adaptés, des exercices de respiration et de concentration, les participants améliorent leur mobilité, renforcent leur stabilité, optimisent leur récupération et développent une meilleure conscience corporelle.C’est une approche complète qui favorise la performance, réduit le risque de blessure et soutient l’équilibre mental — essentielle dans un contexte où le dépassement est constant.

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Yoga en milieu corporatif

Le milieu de travail moderne est souvent synonyme de pression, de sédentarité et de surcharge mentale.

Chez M Yoga Fitness, nous croyons que le yoga peut jouer un rôle essentiel dans la santé globale des employés, en favorisant la détente, la concentration et la vitalité.Nos séances de yoga en entreprise sont conçues pour s’intégrer facilement à votre horaire et à vos espaces, avec des enchaînements accessibles, des exercices de respiration et des techniques de relâchement musculaire ciblé. Elles aident à réduire le stress, à améliorer la posture et à stimuler l’énergie au quotidien.

Offrir le yoga à vos équipes, c’est investir dans leur bien-être physique et mental — pour un climat de travail plus sain, plus productif et plus humain.

Des cours de yoga qui allient
expertise et passion

M Yoga Fitness propose des cours de yoga ciblés pour approfondir sa pratique personnelle ou répondre à des besoins spécifiques en milieu scolaire, sportif ou corporatif. Que vous soyez passionné de yoga, éducateur ou intervenant physique, nos cours sont conçus pour transmettre des outils concrets, une compréhension anatomique solide et une approche humaine du mouvement, adaptée à chaque réalité.

Nous offrons une grande variété de styles pour répondre à tous les profils et objectifs : Yoga flow, Vinyasa yoga, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Jivamukti yoga, Kundalini yoga, Power yoga, Yin yoga et Sivananda yoga.
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Chacune de ces approches est guidée avec professionnalisme et bienveillance, dans le respect du rythme de chaque participant.
EN SAVOIR PLUS
Yoga de groupe
Yoga sportif
Yoga en famille
Cours de fitness

Témoignages clients

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Merci encore et encore pour tes cours, ça me fait tout le temps du bien...autant physiquement que mentalement Mais là, ton cours d'aujourd'hui m'a tellement aidé car ça m'a permis de dénouer les tensions de mes muscles.

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Ce cours m'a donné des ailes! J'ai adoré le rythme..l'ambiance et très certainement notre professeure qui nous donne toujours son plein d'énergie et de connaissances précieuses.  
Merci

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Nous nous sommes fait un beau cadeau de famille hier. Nous avons eu une leçon de Viniyasa Yoga privée.Je recommande M Yoga Fit pour une belle activité en famille!!  Merci Michelle Gagnon

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Mon garçon a tellement aimé ton cours !! Au départ il n’était pas enchanté par l’idée.  Comme c’est avec son équipe de hockey, il n'avait pas le choix.  La première chose qu’il m’a dit à son retour : ‘’ Maman c’était trop le fun le cours !! C’était difficile par bouts mais j’ai vraiment aimé ça ! ‘’

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J'ai vraiment vraiment vraiment aimé ton cours de Yoga Fitness ! J’étais courbaturé un peu le lendemain mais ça m’a fait le plus grand bien.  Je sais que je te l’ai déjà dit mais j’adore tes cours !  J’adore le fait de ne pas toujours savoir ce que tu feras et que ça change selon ton feeling.

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Quel bonheur de suivre les cours de yoga de Michelle !  Elle vous accueille chaleureusement dans une salle intime et rassurante et elle vous accompagne avec bienveillance dans votre séance.  Ses cours sont un parfait équilibre entre un travail physique et un apaisement de l’esprit.